براؤزنگ زمرہ

صحت

کشمش کے حیرت انگیز فوائد

کشمش کو تو ہم سب نے دیکھا ہی ہوگا جو انگور خشک کرکے بنائی جاتی ہے، یہ مزیدار میوہ عام استعمال کیا جاتا ہے مگر کیا آپ کو معلوم ہے کہ اگر اس کا روز استعمال کیا جائے تو آپ کیا فائدہ حاصل کرسکتے ہیں؟اگر نہیں تو ضرور جان لیں۔ قبض سے نجات:فائبر…
مزید پڑھیئے

لہسن امراض قلب سے بچاؤ کے لیے موثر

ایک تحقیق میں ماہرین نے انکشاف کیا ہے کہ لہسن ذیابیطس کے مریضوں میں دل کے امراض کے خطرات کم کرنے میں انتہائی مؤثر ثابت ہوا ہے. لہسن کا تیل دل کے امراض کی ایک قسم کارڈیو مایو پیتھی سے حفاظت کرتا ہے، یہ بیماری ان افراد میں پائی جاتی ہے جو…
مزید پڑھیئے

ڈپریشن کی علامات، وجوہات اور گھریلو علاج

ڈپریشن ایک ایسا خطرناک مرض ہے۔ جو نہ صرف آپ کی جسمانی و نفسیاتی صحت کو متاثر کرتا ہے بلکہ یہ آپ کے سونے جاگنے، کھانے پینے حتیٰ کہ سوچنے تک پر اثر انداز ہوتا ہے۔ آج کے زمانے میں یہ مرض اس قدر عام ہو چکا ہے کہ شاید ہی دنیا کا کوئی شخص اس سے…
مزید پڑھیئے

ناریل کے تیل کا استعمال رکھے آپ کو صحت مند

جب بھی ناریل کے تیل کا ذکر آتا ہے تو فوراً ہی بالوں کی نشوونما ذہن میں آجاتی ہے مگر آج ہم ناریل کے تیل کے انسانی صحت پر پڑنے والے مثبت اثرات کے بارے میں آپ کوبتانا چاہیں گے۔ ناریل کا تیل ہر طرح سے اپنی افادیت رکھتا ہے ۔ جہاں خشک ناریل…
مزید پڑھیئے

نظر کی کمزوری دور حاضر کا ایک انتہائی عام مسئلہ ہے اور ہم میں سے اکثر لوگ عمر کے کسی نہ کسی حصہ میں اس کا شکار ہوجاتے ہیں۔ اس کی کئی وجوہات ہوسکتی ہیں جیسے سورج کی تیز روشنی، کم روشنی میں پڑھنا، کمپیوٹر و ٹی سکرین کے آگے وقت گزارنا، گر دو…
مزید پڑھیئے

خوبانی ۔ چھوٹا پھل بڑے فوائد

خوبانی ذائقے اور غذائیت سے بھر پور پھل ہے۔اس کو ذرد آلو بھی کہاجاتا ہے۔ یہ پھل کیلشیئم، پوٹاشیم، فولاد، فائبر، بیٹا کروٹین، وٹامن اے، آئرن اور وٹامن سی سے مالامال ہوتا ہے۔ یہ پھل دو حالتوں میں پایا جاتا ہے خشک اور نرم (تازہ)، طبی ماہرین کے…
مزید پڑھیئے

آلو بخارا ۔ صحت اور غذائیت کا خزانہ

آلو بخارا کے فائدے شمار کرنا ممکن نہیں۔ یہ ایک ایسا پھل ہے جو اپنے اندر بے انتہا طبی فوائد رکھتا ہے۔ یہ ایک اینٹی آکسیڈینٹس سے بھرپور پھل ہے۔ اس میں پروٹین، کیلشیم، فاسفورس، آئرن، نشاستہ دار اجزا، وٹامن اے، بی اور سی کافی مقدار میں پائے…
مزید پڑھیئے

سر کی خشکی اور خارش سے نجات کے قدرتی طریقے

سر میں خشکی بہت عام ہوتی جارہی ہے جس کا نتیجہ تکلیف دہ خارش کی شکل میں نکلتا ہے اور یہ مسئلہ صرف خواتین تک محدود نہٰں بلکہ مرد حضرات کو بھی اس کا سامنا ہوتا ہے اور اس سے بچنے کے لیے نت نئے شیمپوز کا استعمال کرتے ہیں۔ عام طور پر اس کی وجہ…
مزید پڑھیئے

معدے کی جلن اور تیزا بیت ختم کرنے کے آسان طریقے

آج کل معدے کی جلن کی شکایت عام ہے اور لوگ معدے کے علاج کےلیے بھاری بھاری رقوم خرچ کرتے ہیں۔ اس مسئلے کو سادہ اور آسان طریقہ سے حل کرنے کیلئے مندرجہ ذیل تدابیر اختیار کی جاسکتی ہیں۔ سب سے پہلے تو یہ معلوم کریں کہ آپ کو کن غذاﺅں کی وجہ سے…
مزید پڑھیئے

لیموں کے بے شمار طبی فوائد

لیموں گرمیوں میں سستا اور باآسانی دستیاب ہوجانے والا پھل ہے۔ لیموں جہاں مختلف کھانوں میں استعمال کیا جاتا ہے وہیں ہماری صحت کے لیے بے شمار فوائد سے بھرپور ہوتا ہے۔ اس کے چھلکوں، عرق اور دیگر میں متعدد طبی فوائد بھی پائے جاتے ہیں۔ وٹامن…
مزید پڑھیئے